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母乳喂养期间不能吃的7类食物

阅读量:  作者:丽质倾城  修订:2020年01月14日

产妇在母乳喂养期间一定要注意自己的饮食,因为除了营养元素外,一些食物里含有激素或其他对健康不利因素,会通过母乳传给宝宝,从而给母子健康都带来不良影响,下面就同大家分享下母乳喂养期间不能吃的食物有哪些。

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃的食物

1辛辣刺激食物

在母乳喂养期间,吃辛辣刺激的食物容易导致上火的,宝宝吃了母乳后后也会上火;产妇这期间肠胃功能还很弱,还是要多吃一些稍微清淡食物,这样才可以帮助恢复身体的机能。

相关阅读>>>产后如何正确补充营养

2巧克力

巧克力里含有可可碱成分,当产妇吃了巧克力之后,这些可可碱母乳发生一定的反应,当宝宝吃了奶之后,这些可可碱就会淤积在宝宝的身体里面,就会严重的影响到宝宝的身体发育和心脏的发育,还有可能会造成宝宝的肌肉松弛、消化力减弱等。

3寒性食物

产妇母乳期间不能吃寒性的食物,包括一些寒性水果(相关阅读>>>月子期间哪些水果不能吃),是因为这会导致乳汁分泌减少,从而影响宝宝营养的摄入。

4易过敏食物

在哺乳的时候切记不要芒果、菠萝、海鲜等易过敏食物,否则过敏物质会渗透到乳汁之中,从而可能导致宝宝出现过敏症状。

5碳酸类饮料

哺乳期的产妇是需要充足的睡眠与休息,而碳酸类饮料容易让产妇内分泌失常、影响睡眠。此外碳酸类饮料还会稀释钙元素,减少产妇母乳里的营养成份,不利于宝宝的均衡营养的摄入。

6腌制食物

一产妇在哺乳期可以适当摄入食盐,也不要吃得太咸。因此产妇最好少吃或者不吃腌制食物,摄入过多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

7只含热量的食物

产妇尽量不要用过于油炸薯片、糖及蛋糕等油腻或甜的食物,因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,而产妇消化力又较弱,吃了对身体健康的恢复不利。

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