免加盟费、免管理费
整店输出一条龙服务

全 国 免 费 加 盟 热 线 :

400-600-2500

当前位置:丽质倾城 >  产妇学堂 > 产后修复 > 浏览文章

如何预防和应对产后抑郁?

阅读量:  作者:丽质倾城  修订:2019年03月07日

产后抑郁又名产后忧郁,是指产妇在生完孩子后,常见于坐月子期间,主要由于生理和心理因素造成的抑郁症状。需要注意的是产后抑郁不等于产后抑郁症,产后抑郁通常在产后6周内发生,一般在3~6个月自行恢复,严重的可持续1~2年,再次妊娠有20%~30%的复发可能;产后抑郁症却需要调理,抑郁症严重的产妇甚至还要寻求医生帮助或使用药物治疗。那么该如何预防产后抑郁?又该如何应对呢?

如何预防和应对产后抑郁

如何预防和应对产后抑郁

导致产后抑郁的病因是多种多样的,总体分为生物因素和心理因素,主要是由于生物因素中内分泌变化导致的激素水平变化引起的抑郁情绪。

一、产后抑郁的自测

1情绪抑郁;

2对全部或者多数的活动明显缺乏兴趣或愉悦;

3体重明显下降或增加;

4失眠或睡眠过度;

5精神运动性兴奋或阻滞;

6疲劳或乏力;

7遇事皆感毫无意义或自罪感;

8思维力减退或注意力涣散;

9反复出现死亡或者自杀的想法。

如果产妇有3种或更多的以上症状并持续了2周以上,通常可认为有了产后抑郁的症状,可以到专业机构接受专业咨询与治疗!

二、产后抑郁的护理

1等待产妇体内雌激素平衡

生完宝宝后的数小时内,产妇体内的孕激素和雌激素水平有了明显的变化,表现为激素水平的急剧下降,这种变化非常容易触发产妇产生抑郁症状,而有些产妇比一般人更敏感,就更容易患上产后抑郁。因此应当开导产妇心情放松,等待产妇体内雌性激素平衡,然后让其自己逐步适应新的生活。

2要对产妇进行心理护理

心理护理对产后抑郁的预防以及护理都非常重要,应该使产妇感到被支持、尊重、理解,使其信心增强,加强自我控制,建立与他人良好交流的能力,激发内在动力去应付自身问题。护理时要具备温和、接受的态度,鼓励产妇宣泄、抒发自身的感受,耐心倾听产妇诉说的心理问题,做好心理疏通工作。

3给予产妇关心和爱护

家人应当给予产妇更多的关心和爱护,减少或避免不良的精神刺激和压力。同时应该协助并促进产妇适应母亲角色,帮助产妇适应角色的转换,指导产妇与婴儿进行交流、接触,并鼓励多参与照顾婴儿,培养产妇的自信心。

4合理安排产妇饮食器具

要为产妇尽可能创造安静、舒适、卫生的休养环境,为产妇创造足够多的睡眠时间,同时调理营养均衡的月子餐,最好月子餐多样化。还要鼓励产妇产后多运动来转移注意力,比如听听音乐、做做操等。

扩展阅读>>>专业产后恢复与自然恢复哪种好

产后妈妈处于心理和生理的双重低沉期,无论是家人还是医护人员,都应积极帮助产妇调整身心状态,尽可能预防产后抑郁的发生,更要对产妇悉心护理,帮助产妇安然度过产后抑郁期。

本文地址:http://www.lzqc.cn/a/47.html

版权声明:丽质倾城原创,转载注明出处,否则追究法律责任

下一篇:没有了

优质文章推荐

远红外线光波疗房

远红外线光波疗房

远红外线光波疗房仪器功效:1、美白肌肤,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老,使肌肤光滑细嫩;2、帮助排汗、消除赘肉、燃烧多余脂肪,润白肌肤……

查看详情
产后修复中心如何获取8090后妈妈的芳心?

产后修复中心如何获取8090后妈妈

随着产妇进入到8090后这一代,她们对于产后美与健康的追求更甚于上一代人。那面对8090后妈妈们,产后修复中心又如何迎接她们,赢得他们放心呢?……

查看详情
浙江冷小姐在丽质倾城的美丽改变

浙江冷小姐在丽质倾城的美丽改变

服务项目:催乳通乳 纤体塑形冷小姐是位气质俱佳的女性,哺乳期二个月因乳汁不足,产后身体慢慢的变胖了。接受丽质倾城服务前在闺蜜介绍下,来到……

查看详情
无锡胡女士—产后逆袭做健康辣妈

无锡胡女士—产后逆袭做健康辣妈

服务项目:腹直肌复旧、瑶浴熏蒸、体貌修复、纤体塑形胡女士是一名80后的宝妈,在生完宝宝体重增长了近12KG,全身皮肤松弛很严重,腰围二尺五,看……

查看详情

· 联系我们

全国免费加盟热线:

400-600-2500

值班电话:0510-66882322
在线QQ:4006002500
地址:江苏无锡蠡湖大道9号

· 公众号

丽质倾城公众号
丽质倾城加盟品牌是阿里巴巴诚信通常年合作伙伴

阿里巴巴诚信通常年合作品牌

中国电子认证服务产业联盟 安全联盟品牌
验证档案库

Copyright lzqc.cn

隐私政策
法律声明

丽质倾城产后修复中心 苏ICP备12027505号-17