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产后恢复中心子宫卵巢保养手法步骤

阅读量:  作者:丽质倾城  修订:2019年03月04日

子宫和卵巢是女性重要的生殖器官,卵巢是女人的生命之源,而子宫对卵巢具有重要的保护功能,因此女性要注重子宫卵巢保养,很多产后恢复中心都有子宫卵巢保养的项目,那么子宫卵巢保养该如何按摩呢?一起来看看专业的产后恢复中心子宫卵巢保养手法步骤:

子宫卵巢保养手法步骤

子宫卵巢保养手法步骤

一、子宫卵巢保养手法步骤

1沐浴清洁后取适量的子宫卵巢保养专用精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;

2沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜,下腹部加强子宫卵巢区;

3以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收;

4取适量的保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。

二、子宫卵巢保养的穴位

子宫卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位,促进人体内分泌和生殖系统运作功能,有利于养阴保健,对子宫卵巢十分有好处。

1三阴交

三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点,三条阴经都要往这里通过,是一个十分重要的穴位。可用食指按揉5分钟。

2任脉

任脉行于胸腹正中,上抵颏部。任脉与六阴经有联系,称为“阴脉之海”,具有调节全身诸阴经经气的作用。任脉是一条阴脉,也是女性的命脉,其中的关元穴,是妇科的一个大穴位,也是养阴气的地方。可以用肘部揉压此穴位5分钟。

3带脉

带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位,是唯一一条横着的脉,后背经过命门,通过胆经到达阴部。可轻拍带脉200到300下,可以起到激活卵巢细胞的作用。

4血海穴

血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是一个养阴血的穴位,但是由于穿袜子压迫,血海穴很容易受堵,可脱掉袜子每次按揉血海5分钟。

5涌泉穴

涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。长期坐着就压迫膀胱经,而肾经是靠膀胱经供给的,膀胱被压迫供给不足,容易长肌瘤囊肿。因此按揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿,对保养卵巢起到积极作用。

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